Träning utomhus vintertid

Även fast det är kallt ute så är det inte omöjligt med träning utomhus vintertid. Det är fråga om att planera och förbereda sig själv på bästa sätt för kylan utomhus. Någon har sagt att det finns inte något dåligt väder utan bara dåliga kläder. Detta är något som vi kan hålla med om.

Klä dig ordentligt

De flesta gångerna som man ska ge sig ut för att löpa eller ta en power walk så är klädseln det allra viktigaste. Skaffa en skön vinterjacka som är anpassad för träning utomhus. Det är viktigt att bugga enligt lager på lager principen då det är kallt ute. Du kommer att få värmen från din egen kropp i och med att du anstränger dig. Då är det bra att det understa lagret är av den kvalitén att den tar upp fukt bra. Det behöver inte vara några tjocka tröjor som du använder dig av som andra och kanske tredje lagret. Avsluta med en bra vinterjacka.

Hitta inspirationen

Det finns många bra tips online hur du ska hitta inspirationen och komma ut i den härliga vinterluften. Har du ett löpband hemmavid så kan du värma upp där innan du ger dig ut. Även om det har snöat så kan du försöka hitta ställen där det är skottat och du kan springa utan att behöva pulsa i den djupa snön. Även om det kan kännas motigt så vet du innerst inne att det kommer att göra dig gott med dina träningspass. Försök ha detta som ett mantra under vinterhalvåret. Träningen är bra för dig och du mår så mycket bättre.