Category Archives: Träning

Träning och hälsa en bra kombination

De flesta håller nog med om att träning och hälsa är en bra kombination. Helt klart så har de med varandra att göra. Genom att vi rör på oss så kommer vi att må bättre. Förvisso kan man må bra utan att röra på sig men man bör tänka i förebyggande syfte.

En allt för stillasittande kropp kommer att uppleva problem längre fram. Våra muskler försvagas och och både balans och rörlighet kommer att påverkas. Genom att vi rör på oss så kommer vi att öka blodcirkulationen i kroppen och bygga upp våra muskler. Vilket gör att vi kommer att orka mer både i arbete och på fritiden. Det finns bara fördelar att röra på sig. Träning är viktig för oss och det gäller att hitta vad som passar bäst, det kan vara cykling som är din träningsmetod. Cykel är en skonsam träningsmetod som är skonsam men ändå ger dig bra träning.

Det kommer att vara jobbigt första perioden som man tränar, kroppen behöver tid för att anpassa sig till den nya situationen. Om den är van att ligga på sofflocket och inte göra något så är det inte alls konstigt om det protesterar och tycker att det är jobbigt. Låt inte detta hindra dig att fortsätta för det kommer att gå över och kroppen kommer snart att skapa ett behov av att röra på sig och ju bättre kondition du får desto lättare kommer det att gå.